Terapia de pareja

Orientación psicológica

Este es un programa de Fundación Piel de Luna A.C. con la finalidad de acercar la atención psicológica al público en general a un precio accesible en todo México.

Conversa con una psicóloga o psicólogo sin importar donde te encuentres, conoce los beneficios de tomar orientación psicológica a distancia.
mediante la plataforma Google meets

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Beneficios de la terapia a distancia

  • Sin salir de casa o del lugar de trabajo

  • Precios accesibles

  • Confidencialidad

  • Sin exponerse a contagios por COVID-19

  • Aporta más flexibilidad horaria. ...

  • Mejora la capacidad de seguimiento del tratamiento. ...

  • No hay límites geográficos. ...

  • Ofrece un entorno de confianza.

 Mujer joven que comtempla

Te acompañamos en tu proceso en diferentes temas, por ejemplo:

  • Ansiedad

  • Depresión

  • Conflictos de pareja

  • Desarrollo personal

  • Orientación para padres, madres y cuidadores

  • Víctimas de violencia

  • Sexualidad e identidad de género

  • Obsesiones

  • Personalidad

Grupo de apoyo

Terapia a distancia

Las investigaciones han demostrado la efectividad de los tratamientos psicoterapéuticos y en esta época con la dificulta de trasladarse distancias largas, ponemos a tu disposición  orientación psicológica mediante la modalidad:

 

  • Videollamada (plataforma google meets)

  • llamada telefónica

  • Presencial (dependiendo la zona)

Image by Önder Örtel

Trastornos psiquiátricos en pacientes post COVID-19

La enfermedad por COVID-19 puede generar algunas alteraciones emocionales posteriores a su resolución, es importante identificar estos síntomas emocionales para que se realice una intervención oportuna.

Dentro de estas alteraciones las más frecuentes son ansiedad, depresión, trastornos en el sueño y el Trastorno de Estrés post Traumático, este último es más frecuente en personas que estuvieron hospitalizadas o requirieron una estancia en la unidad de cuidados intensivos.

La ansiedad es una de las alteraciones más comunes, llegando a presentar de forma súbita palpitaciones, dolor de cabeza, opresión en el pecho, nausea, mareo, inquietud constante, dificultad para concentrarse, irritabilidad, tensión muscular y problemas en el sueño. Practicar ejercicios de relajación pueden ayudar a disminuir la intensidad de estos síntomas.

Azul Suave y Agradable Salud Mental Ansiedad Imagen Explicativa Sobre Salud Redes Sociales

Si sientes alguno de estos síntomas, es probable que estés presentando algún tipo de ansiedad

¿Cómo saber si lo que tengo es ansiedad?

Síntomas

  1. Sensación de nerviosismo, agitación o tensión.

  2. Sensación de peligro inminente, pánico o catástrofe.

  3. Aumento del ritmo cardíaco.

  4. Respiración acelerada (hiperventilación)

  5. Sudoración.

  6. Temblores.

  7. Sensación de debilidad o cansancio.

  8. Problemas para concentrarse o para pensar en otra cosa que no sea la preocupación actual.

Meditación de yoga

Maneras simples de aliviar el estrés y la ansiedad

  1. Ejercicio. El ejercicio es una de las cosas más importantes que puedes hacer para combatir el estrés. ...

  2. Considera los suplementos. ...

  3. Enciende una vela. ...

  4. Reduce tu ingesta de cafeína. ...

  5. Toma nota. ...

  6. Masticar goma de mascar. ...

  7. Pasa tiempo con tus amigos y familiares. ...

  8. Ríe.

Si consideras que lo anterior no es suficiente, contáctanos para ponerte en las manos de un especialista

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Este es un programa de Fundación Piel de Luna A.C. con la finalidad de acercar la atención psicológica al público en general a un precio accesible en todo México.

direcciongeneral@fundacionpieldeluna.com WhatsApp: 5587455924

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