Orientación psicológica
Este es un programa de Fundación Piel de Luna A.C. con la finalidad de acercar la atención psicológica al público en general a un precio accesible en todo México.
Conversa con una psicóloga o psicólogo sin importar donde te encuentres, conoce los beneficios de tomar orientación psicológica a distancia.
mediante la plataforma Google meets
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Beneficios de la terapia a distancia
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Sin salir de casa o del lugar de trabajo
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Precios accesibles
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Confidencialidad
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Sin exponerse a contagios por COVID-19
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Aporta más flexibilidad horaria. ...
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Mejora la capacidad de seguimiento del tratamiento. ...
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No hay límites geográficos. ...
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Ofrece un entorno de confianza.
Te acompañamos en tu proceso en diferentes temas, por ejemplo:
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Ansiedad
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Depresión
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Conflictos de pareja
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Desarrollo personal
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Orientación para padres, madres y cuidadores
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Víctimas de violencia
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Sexualidad e identidad de género
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Obsesiones
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Personalidad
Terapia a distancia
Las investigaciones han demostrado la efectividad de los tratamientos psicoterapéuticos y en esta época con la dificulta de trasladarse distancias largas, ponemos a tu disposición orientación psicológica mediante la modalidad:
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Videollamada (plataforma google meets)
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llamada telefónica
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Presencial (dependiendo la zona)
Trastornos psiquiátricos en pacientes post COVID-19
La enfermedad por COVID-19 puede generar algunas alteraciones emocionales posteriores a su resolución, es importante identificar estos síntomas emocionales para que se realice una intervención oportuna.
Dentro de estas alteraciones las más frecuentes son ansiedad, depresión, trastornos en el sueño y el Trastorno de Estrés post Traumático, este último es más frecuente en personas que estuvieron hospitalizadas o requirieron una estancia en la unidad de cuidados intensivos.
La ansiedad es una de las alteraciones más comunes, llegando a presentar de forma súbita palpitaciones, dolor de cabeza, opresión en el pecho, nausea, mareo, inquietud constante, dificultad para concentrarse, irritabilidad, tensión muscular y problemas en el sueño. Practicar ejercicios de relajación pueden ayudar a disminuir la intensidad de estos síntomas.
Si sientes alguno de estos síntomas, es probable que estés presentando algún tipo de ansiedad
¿Cómo saber si lo que tengo es ansiedad?
Síntomas
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Sensación de nerviosismo, agitación o tensión.
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Sensación de peligro inminente, pánico o catástrofe.
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Aumento del ritmo cardíaco.
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Respiración acelerada (hiperventilación)
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Sudoración.
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Temblores.
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Sensación de debilidad o cansancio.
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Problemas para concentrarse o para pensar en otra cosa que no sea la preocupación actual.
Maneras simples de aliviar el estrés y la ansiedad
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Ejercicio. El ejercicio es una de las cosas más importantes que puedes hacer para combatir el estrés. ...
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Considera los suplementos. ...
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Enciende una vela. ...
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Reduce tu ingesta de cafeína. ...
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Toma nota. ...
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Masticar goma de mascar. ...
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Pasa tiempo con tus amigos y familiares. ...
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Ríe.
Si consideras que lo anterior no es suficiente, contáctanos para ponerte en las manos de un especialista
Es momento de mejorar tu vida
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Este es un programa de Fundación Piel de Luna A.C. con la finalidad de acercar la atención psicológica al público en general a un precio accesible en todo México.
direcciongeneral@fundacionpieldeluna.com WhatsApp: 5587455924